《翰林要诀》/元·陈绎曾--元书论
至正二年冬，余闻汪延年得书法于金谿陆氏，遂从戴尚文处传钞之。惜其凡例尚淆，点画多缪，既改而正之矣，乃作目录一篇以条理之。其点画则识之于各目云。歙朱昇题。
第一执笔法
卫夫人云：真书去笔头一寸二分，（或作二寸一分。）行草去笔头二寸一分。（或作三寸二分。）
拨镫法，李后主得之陆希声。希声所传于光者止五字，后主更益二字，曰导送，谓之七字诀。
趯。大指骨上节下端用力，欲直如提千钧。（趯，乌叶反。）
压。捺食指著中节旁。此上二指主力。（捺手按。）
钩。中指著指尖钩笔令向下。
揭。名指著指爪肉之际，揭笔令向上。
抵。名指揭笔中，指抵住。
拒。中指钩笔，名指拒定。此上二指主运转。
导。小指引名指过右。
送。小指送名指过左。（此上一指主来往。）
右名拨镫法。拨者，笔管著中指名指尖，令圆活易转动也。镫即马镫。笔管直则虎口间，空圆如马镫也。足踏马镫，浅则易出。入手执笔管，浅即易拨动也。
──右指法
枕腕。以左手枕右手腕而书之。
提腕。肘著案而虚提手腕而书之。（钝吟云：此法好。）
悬腕。Cdn-Www.2586.WaNG悬著空中而书之，最有力。
枕腕以书小字，提腕以书中字，悬腕以书大字。行草即须悬腕，悬腕则笔势无限，否则拘而难运。今代惟鲜于郎中善悬腕书，问之，辄瞑目伸臂曰：胆胆胆！
──右腕法
唐太宗曰：大凡学书，指欲实，掌欲虚，管欲直，心欲圆。又曰：腕竖则锋正，锋正则四面势全。次实指，指实则筋力均平。次虚掌，掌虚则运用便易。
简缘云：管直则心圆。
──右手法
撮管。以拨镫指法撮管头，大字草书宜用，书壁尤宜。
扌族管。以大指小指倒垂执管，扌族三指攒之，就地书大幅屏障。
捻管。以大指与中三指捻管头书之，侧立案左书，长幅钓字。（捻，乃叶反。）
握管。四指中指节握管，沉著有力，书诰敕榜疏。
──右变法
第二血法
蹲。七分三折，管直心圆。
驻。七分力到水聚。
提。三分大指下节骨竦水下。
捺。九分力满。
过。十分疾过。
抢。各有分数，圆蹲直抢，偏蹲侧抢，出锋空抢。
衄。三分三摇笔杀力。
字生于墨，墨生于水，水者字之血也。笔尖受水，一点已枯矣。水墨皆藏于副毫之内，蹲之则水下驻之，则水聚，提之则水皆入纸矣。捺以匀之，抢以杀之补之，衄以圆之。过贵乎疾如飞鸟惊蛇，力到自然，不可少凝滞，仍不得重改。
简缘云：此专对水墨说，用笔之际，自然有此七字在笔下，非谓何笔为蹲何笔为驻也。
第三骨法
提。竦大指下节骨下端，提尾驻飞。
纵。和大指下节骨下臼，蹲首驻捺衄过。
字有骨，为字之骨者大指下节骨是也，提之则字中骨健矣，纵之则字中骨有转轴而活络矣。提者，大指下节骨下端小竦动也。纵者，骨下节转轴中筋络稍和缓也。
简缘云：此专对骨说，提之则骨健，纵之则骨活动，非谓何笔为纵何笔为提也。
第四筋法
藏。首尾蹲抢。
度。中间空中飞度。
字之筋，笔锋是也。断处藏之，连处度之。藏者，首尾蹲抢是也。度者，空中虚打势飞度笔意也。○钝吟云：解藏度二字，则无死笔，活处在筋也。又云：一画亦要藏度，不专是断处联属。
简缘云：一行亦有藏度，一幅亦有藏度。不悟此二字，唐人所谓善书手而已矣。
──右字法
中指下贯上，左贯右，笔中柔。
名指上贯下，右贯左，笔中韧。如吝反。
──右指法
第五肉法
满捺。
飞提。
字之肉，笔毫是也。疏处捺满，密处提飞。平处捺满，险处提飞。捺满即肥，提飞则瘦。肥者毫端分数足也，瘦者毫端分数省也。水太渍则肉散，太燥则肉枯。干研墨，湿点笔。湿研墨，干点笔。墨太浓则肉滞，太淡则肉薄，粗则多累，积则不匀。
简缘云：今人误以墨重轻为肉之肥瘦。 又云：此专对字之肉讲。非谓何笔为满捺何笔为飞提也。
──右字法
笔。字一寸，蹲七厘，提五厘，捺九厘，画一分。以是为率，清劲递减三厘。初学提活蹲轻，则肉圆。老成提紧蹲重，则肉<走历><走刺>。 右军云：用笔著墨不过三分，不得深浸，深浸则毫弱无力。 钝吟云：如万岁枯藤，<走历><走刺>也。徐季海笔在画中，力出字外，用此也。
纸。强弱有分数，笔力临时斟酌用之。右军云：纸刚用软笔，纸柔用硬笔。纯刚如锥画石，纯柔如印印泥。既不圆畅，神格亡矣。书石同纸刚例，盖相得也。
墨。磨墨之法，重按轻推，远行近折。 不得用砚池水，令墨滞笔，沍以新汲水，临时用之。 凡书不得自磨墨。
砚。池宽面细，每夕一洗，则水墨调匀，血肉得所。
书学指南云：夫论墨之佳曰：轻坚黝黑，入砚无声。又曰：其坚如玉，其文如犀。又曰：缋彩奋发。论砚之佳曰：秀润玉质。论笔曰：长而不劲，不如勿长；劲而弗圆，不如不劲。论纸之佳曰：不能澄心堂薛涛江，亦必坚薄白滑、纯柔光泽者，若粗厚松灰者，不惟损笔，亦能坏字。凡此皆至理也，善书者知之。
──右用笔分数并论笔纸墨砚。
第六平法（平者横画也）
偃。首抢下，尾抢上。 蹲锋自驻，力到疾提，力满微捺，力尽回锋。
仰。首抢上，尾抢下。 蹲锋自驻，力到微捺，力满疾提，力尽回锋。
平。首抢平，尾抢平。 蹲锋自驻，力到疾过，力尽回锋。
勒。上平、中仰、下偃，空中远抢，以杀其力，如勒马之用缰也。凡尾提处，观其笔燥湿如何。燥则驻蹲捺而实抢以补之，其次蹲而不捺，其次驻而不蹲，其次提而不驻，即实抢之。湿则提起即空抢可也。
简缘云：已上三法俱是勒势，非谓另是一笔也。
翰墨良规云：凡平画忌如算子，终篇展玩，不见横画，始是书法。 钝吟云：八字最妙。