刘力谈：学好拉丁舞改变你的一生 让年轻永远追随你
来源：不详 时间：2014/8/20 23:19:49 点击：
刘力谈：学好拉丁舞改变你的一生 让年轻永远追随你
年轻，是每个女性一辈子都不愿放弃的代名词，尽管用尽各种方法、花再多的金钱，也不为之可惜。要成为一个魅力女人，但来跳国标舞是不可缺少的。不论是保持身材还是用于社交场合它都很重要。将跳舞自然地融入生活中其实是件很容易的事。比如你可以随着音乐锻炼身体，或者配合着音乐在卧室中扭动身体。像这样的“跳舞”每周至少需要两次可有助于女人延缓衰老了。但你又如何才能学好拉丁舞。国标舞初学者都有一些恐惧心理在作怪，使得在训练中总是很紧张。首先学习拉丁舞时一定要放松和忘我，不要有恐惧感和害羞感，不要怕动作做不好被人嘲笑，因为每个人都是从丑小鸭变成白天鹅的；其次就是要持之以恒，才能跳得精彩，拉丁舞高手都是这样走过来的。 拉丁舞对于初学者来说，力度的控制确实是需要花时间来练习与强化。一般来说，通过一些体能训练可以增加手臂、腹部和大腿的力量。每天坚持用15分钟左右练习仰卧起坐、俯卧撑和负重深蹲，次数可在15次到25次之间。相信一个月后的你就会感觉到同别的舞者是有区别。并且大家不用担心手臂会变粗，腿变粗等，你们需要练习的是“爆炸点”，而不是将自己练成“猛男”或者“猛女。”另一方面就是要知道每个动作需要出力的地方。大家要做的就是将拥有的力量运用进去。cdn-WwW.2586.waNG不要着急，总有个过程。在长沙我见到许多拉丁舞老师教小孩子是在数一二、一二的教操一样的教拉丁舞动作。这也可能是不同的教学方法吧？在张力与力度之间，个人认为张力比较重要。而张力越大，力度就越会受到影响；反之力度越大张力也会相对减弱。这就是为什么我很佩服欧洲舞者的原因，也是我一直在努力改变自己对教学的思路。还有对于中国舞者来讲，要把张力和力度同时做到是比较困难，毕竟身体素质和外国人不一样。只有不断的练习再练习。强化肌肉素质，让肢体的控制力提高也可以达到张力与力度同时存在的要求会有可能了。
老师在教学拉丁舞中其实无论你是以什么风格为主，都不要局限于自己学习的空间。接触的风格越多对自己越有利，在众多的风格中能清楚的找到适合自己的风格并把其他风格的融入其中使自己的舞蹈元素更多元化、舞蹈知识更丰富。是百利而无一害的好事情。所以大家可以放心的学习爵士舞。弗拉门戈舞。还要多听音乐，什么类型的都要听。律动先是大脑对音乐的理解，然后是身体对音乐的感觉，最后再是律动（身体随着音乐动）。但是总而言之就是要多练习（没有捷径）。不同的风格都要学习下，接触下。让身体接触不同的舞蹈动作，以便让身体灵活性与协调性得到提高。最后是情绪上的律动，舞蹈的最终表现就是情绪的表现。无论是什么风格，由情绪来带动肢体由肢体来提升情绪！所以在多听、多跳的同时也练习到了情绪或者有意识的去练习自己的情感，训练自己的对于情感上的控制与律动。拉丁舞中的动作，也就是拉丁舞中的肢体动作或肢体语言，就是我们表现拉丁舞魅力的组成部分，因此，我们在跳拉丁舞的时候，肢体动作的姿态，造型，一定要符合拉丁舞的要求，应该是优美的，看起来很漂亮的，能感染所有观众，并能使自己感动的肢体运动。严格教学来说，上课必须穿着舒适紧身的练习服和专业的舞鞋。因为有了这些专业行头，学员可以在舞蹈气质当中舒适的运动，老师可以更直观的纠正学员的舞蹈动作。如果实在不喜欢更换练习服，可以穿平时的服装，但是拉丁舞鞋是必备的！学好拉丁舞真能改变你的一生 让年轻会永远追随你。听刘老师的没有错，行动吧。
年轻，是每个女性一辈子都不愿放弃的代名词，尽管用尽各种方法、花再多的金钱，也不为之可惜。要成为一个魅力女人，但来跳国标舞是不可缺少的。不论是保持身材还是用于社交场合它都很重要。将跳舞自然地融入生活中其实是件很容易的事。比如你可以随着音乐锻炼身体，或者配合着音乐在卧室中扭动身体。像这样的“跳舞”每周至少需要两次可有助于女人延缓衰老了。但你又如何才能学好拉丁舞。国标舞初学者都有一些恐惧心理在作怪，使得在训练中总是很紧张。首先学习拉丁舞时一定要放松和忘我，不要有恐惧感和害羞感，不要怕动作做不好被人嘲笑，因为每个人都是从丑小鸭变成白天鹅的；其次就是要持之以恒，才能跳得精彩，拉丁舞高手都是这样走过来的。 拉丁舞对于初学者来说，力度的控制确实是需要花时间来练习与强化。一般来说，通过一些体能训练可以增加手臂、腹部和大腿的力量。每天坚持用15分钟左右练习仰卧起坐、俯卧撑和负重深蹲，次数可在15次到25次之间。相信一个月后的你就会感觉到同别的舞者是有区别。并且大家不用担心手臂会变粗，腿变粗等，你们需要练习的是“爆炸点”，而不是将自己练成“猛男”或者“猛女。”另一方面就是要知道每个动作需要出力的地方。大家要做的就是将拥有的力量运用进去。cdn-WwW.2586.waNG不要着急，总有个过程。在长沙我见到许多拉丁舞老师教小孩子是在数一二、一二的教操一样的教拉丁舞动作。这也可能是不同的教学方法吧？在张力与力度之间，个人认为张力比较重要。而张力越大，力度就越会受到影响；反之力度越大张力也会相对减弱。这就是为什么我很佩服欧洲舞者的原因，也是我一直在努力改变自己对教学的思路。还有对于中国舞者来讲，要把张力和力度同时做到是比较困难，毕竟身体素质和外国人不一样。只有不断的练习再练习。强化肌肉素质，让肢体的控制力提高也可以达到张力与力度同时存在的要求会有可能了。
老师在教学拉丁舞中其实无论你是以什么风格为主，都不要局限于自己学习的空间。接触的风格越多对自己越有利，在众多的风格中能清楚的找到适合自己的风格并把其他风格的融入其中使自己的舞蹈元素更多元化、舞蹈知识更丰富。是百利而无一害的好事情。所以大家可以放心的学习爵士舞。弗拉门戈舞。还要多听音乐，什么类型的都要听。律动先是大脑对音乐的理解，然后是身体对音乐的感觉，最后再是律动（身体随着音乐动）。但是总而言之就是要多练习（没有捷径）。不同的风格都要学习下，接触下。让身体接触不同的舞蹈动作，以便让身体灵活性与协调性得到提高。最后是情绪上的律动，舞蹈的最终表现就是情绪的表现。无论是什么风格，由情绪来带动肢体由肢体来提升情绪！所以在多听、多跳的同时也练习到了情绪或者有意识的去练习自己的情感，训练自己的对于情感上的控制与律动。拉丁舞中的动作，也就是拉丁舞中的肢体动作或肢体语言，就是我们表现拉丁舞魅力的组成部分，因此，我们在跳拉丁舞的时候，肢体动作的姿态，造型，一定要符合拉丁舞的要求，应该是优美的，看起来很漂亮的，能感染所有观众，并能使自己感动的肢体运动。严格教学来说，上课必须穿着舒适紧身的练习服和专业的舞鞋。因为有了这些专业行头，学员可以在舞蹈气质当中舒适的运动，老师可以更直观的纠正学员的舞蹈动作。如果实在不喜欢更换练习服，可以穿平时的服装，但是拉丁舞鞋是必备的！学好拉丁舞真能改变你的一生 让年轻会永远追随你。听刘老师的没有错，行动吧。