给正在舞蹈培训机构新生学舞蹈的一些建议
来源：不详 时间：2014/8/20 23:20:51 点击：
图片来源：深圳舞蹈网培训基地课间花絮
天空与大地之间，最短暂又最长久，最具体又最抽象的是那流动的云——这是上帝的语言。他有山岳般的巍峨，他有流水般的轻柔，或聚或散，变幻无穷，显示出大自然的绿的律动。
天空大地之间最古老而最年轻，最丰富而最单纯的是灵魂的律动，灵魂凭借身体，随着内心或刚烈或温柔的情感起伏，翩翩起舞，于是人体变成了发光的形，流动的云——这便是舞蹈。
随着我们当前经济生的活迅猛发展，人们对精神生的要求也越来越高，对美的追求，对自身素质与修养的提高也越来越强烈。因此涌现了一浪又一浪学习艺术的热潮，人们不惜花费时间于金钱参加各中学习班，希望实现自己的艺术之梦。其中大多数人都在进行形体训练和舞蹈学习，一起改善自己的气质和体态，提高自己的素质修养。CDN-Www.2586.waNg 可是尽管内心充满一团火——对美的炽热追求，学习一段时间以后，即发觉形体训练和舞蹈学习并非一件易事，仿佛总是抓不着老师常说的那两个字——感觉。
的确，要学好舞蹈不是件容易的事，那么怎样才能提高自己的舞蹈感觉呢？这个问题是我们的学生经常向我提出来的。下面我就根据自身的学习体会和几年来的教学经验和大家谈几点学习之道。
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其次，要有自信心。舞蹈是一种用动作表达情感的艺术活动。优美规范、富有感染力的动作是真挚情感的表达，只要有感就可舞蹈，所以要消除“怕”和“害羞”的心理，从而积极主动地投入到舞蹈学习中。许多学习舞蹈的人也有这样的感受，我克服了“害羞”心理，敢放开大胆地跳了，但是学了一段时间后，收效并不大。于是乎认为自己没有天赋，不是学舞蹈的“料”，从而丧失自信心，半途而废了。当然，学习艺术没有一定的天赋是不行的，天赋越好越容易出成绩。其实，天赋是每个人都有的，只是程度上的差异。因此，首先要在思想上有信心，相信自己并不比别人差，即使差一点，通过后天的努力也是可以弥补的，比如，乐感——节奏感，对音乐的领悟力以及表现力。都是可以通过后天的培养得以提高。
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再者就是方法。无论学什么，方法是非常重要的，方法正确事半功倍，学习舞蹈的方法主要可以从下面几点入手：
一是从平时做起，无论：坐、立、行都注意运用形体训练的要求去做：抬头、挺胸、收腹......屏弃日常养成的不良体态，如：弓背、含胸、扣肩......。天长日久形成习惯，自然基本的美感就形成了。
二是重视基本功，许多人眼高手低，只对成品舞蹈有兴趣，不愿练基本功，这是极为不可取的，基本功是非常重要的，练功可强化身体的各种感觉。舞蹈基础训练是对人的骨骼和肌肉的复杂结构去进行严格训练的开始，这些动作构成了整个身体处于无休止的多种变化形态之中。芭蕾训练主要训练腿部的肌肉能力，包括开度、柔软度、直立以及身体、头、手的配合和动作的协调性。通过练习可达到身体的直立感和稳定性，以及较准确地移动重心的能力。中国古典舞基础训练主要目的是为了舞蹈的表现创造以物质为前提的身体条件，以培养技术技能为主要功能，强化身体韵律与动作技能的有机结合，创造具有高水平专业舞蹈艺术所需要的身体表现语言与手段。初学舞蹈的人，恰恰往往缺乏艺术需要的“力度”、“柔韧性”、“干净”、“稳定性和协调性”，跳起舞来呆板、松懈、不协调。因此必须通过系统的舞蹈基本功训练才能克服自然形态的各种毛病，掌握正确的姿态，训练肢体的柔韧性，能很自由控制能力和关节的力度。更值得一提的是舞蹈的美感应贯穿于练功的始终，这也是舞蹈感觉培养的重要环节。
三是上课仔细观察、听讲、思考和体会。仔细观察示范动作的路线，细听动作的要领，思考动作的特点，体会动作的过程。认真练习动作，一举一动都应一丝不苟，充分展示自己美的一面。而且要做到勤问勤纠正。课下则多想多琢磨。减少“踏出教室门，知识还老师”的现象。
四是加强各方面的修养， 舞蹈是借用人体动作、手势、姿态等人体语言作为艺术表达的工具，其灵魂是情感，以展现人的思想情感、展现时代文化背景为最终目的。舞者在表演时应当渗透充满感情和想象的舞蹈艺术语言，达到“以舞带情”、“以情舞动”的艺术效果。这种“情动并茂”的表演才能化为动态美的艺术形象，才能引起观众的审美兴趣，得到观众的认可和赞赏。进而产生情感共鸣，收到动人的艺术效果。
最后，吃苦。“舞蹈是残酷的艺术”，练起来是非常苦的，但是想学好，就要不怕苦。练时不仅要苦练还要苦想、苦琢磨，每天争取一点点进步，日积月累，就会有不小的收获和进步。