幼儿舞蹈基本舞步训练
来源：不详 时间：2014/8/20 23:22:45 点击：
幼儿舞蹈基本舞步训练二：有关幼儿舞蹈基本舞步训练一可学习
1至11种幼儿舞蹈基本舞步训练。
(12)
滑步：双腿经屈膝，左脚前脚掌向左经擦地迈出一步，同时双膝直，重心移至左。
然后，右脚前脚掌经擦地滑至左脚旁，同时双屈膝，做反方向。
(13)
进退步：右脚向前踏地屈膝移重心，左脚离地屈膝，原地踏步，右脚前脚掌向后踏
地，继续反复动作。
(14)
大八字踢步：在大八字步的基础上，两脚交替向2、8点勾脚踢出。上身分别向踢出的方向倾斜。
(15)
铃 档 步：双手叉腰，两拍一步，第1拍双脚在原地做碎步或急速行进。第2拍 前 半拍右脚掌踏地屈膝的同时左腿伸直向左旁绷脚擦地踢出,身体随之倒向右侧，然后做反方向。在动作左右交替时，像是摇铃挡一摇一摆地进行。
(16)
娃娃步：两脚交替屈膝向两旁踢出，脚心向上、脚踢起时向外撇，双膝尽量靠拢。
双手可以五指张开、随身体自然摆动，也可一手臂侧屈肘于胸前，一手臂侧平举。
(17)
猫跳步：丁字步准备，双滕微弯屈、一脚绷脚由里向前掏，跳出、着地的同时左绷
脚，由里向前点地，右屈膝。
(18)
前踢步；双手叉腰，正步站立，动作时两脚交替向前绷脚直腿踢起，此动作，可前
进做也可后退做。
(19)
跑马步：上身稍前倾，一手在胸前，一手扬至头上方，做勒马举手扬鞭状，先左脚
迈出，颤膝踮步，再右脚跃过左脚处颤膝踮步，动作呈跳跃状，像马儿奔驰一般。CDN-WwW.2586.Wang此种动作
在模仿马跑或跳蒙古舞时常用。
(20)
交替步；双手叉腰，左脚向前迈一步，重心移到左脚，再右脚越过左脚旁踏地、重
心移到右脚，同时左脚离地，接着左脚再向前迈一小步，重心移到左脚，右脚开始，动作相
同，方向相反。
(21)
十字步：先左脚向右脚斜上方跨一步，重心移左脚，再右脚向左脚前上方跨一步，
重心移右脚，同时左脚跟离地，接着左脚向后撤一步，重心移左脚，右脚回原位，重心移到
右脚，同时左脚稍离地面。动作时上体随步伐自然扭动。
(22)
错步；左脚掌向前上一步，右脚在左脚内侧或脚跟处垫错一步，同时左脚离地，左
脚掌向前迈一步。然后、右脚开始、动作相同，方向相反，左右脚交替起步。
1至11种幼儿舞蹈基本舞步训练。
(12)
滑步：双腿经屈膝，左脚前脚掌向左经擦地迈出一步，同时双膝直，重心移至左。
然后，右脚前脚掌经擦地滑至左脚旁，同时双屈膝，做反方向。
(13)
进退步：右脚向前踏地屈膝移重心，左脚离地屈膝，原地踏步，右脚前脚掌向后踏
地，继续反复动作。
(14)
大八字踢步：在大八字步的基础上，两脚交替向2、8点勾脚踢出。上身分别向踢出的方向倾斜。
(15)
铃 档 步：双手叉腰，两拍一步，第1拍双脚在原地做碎步或急速行进。第2拍 前 半拍右脚掌踏地屈膝的同时左腿伸直向左旁绷脚擦地踢出,身体随之倒向右侧，然后做反方向。在动作左右交替时，像是摇铃挡一摇一摆地进行。
(16)
娃娃步：两脚交替屈膝向两旁踢出，脚心向上、脚踢起时向外撇，双膝尽量靠拢。
双手可以五指张开、随身体自然摆动，也可一手臂侧屈肘于胸前，一手臂侧平举。
(17)
猫跳步：丁字步准备，双滕微弯屈、一脚绷脚由里向前掏，跳出、着地的同时左绷
脚，由里向前点地，右屈膝。
(18)
前踢步；双手叉腰，正步站立，动作时两脚交替向前绷脚直腿踢起，此动作，可前
进做也可后退做。
(19)
跑马步：上身稍前倾，一手在胸前，一手扬至头上方，做勒马举手扬鞭状，先左脚
迈出，颤膝踮步，再右脚跃过左脚处颤膝踮步，动作呈跳跃状，像马儿奔驰一般。CDN-WwW.2586.Wang此种动作
在模仿马跑或跳蒙古舞时常用。
(20)
交替步；双手叉腰，左脚向前迈一步，重心移到左脚，再右脚越过左脚旁踏地、重
心移到右脚，同时左脚离地，接着左脚再向前迈一小步，重心移到左脚，右脚开始，动作相
同，方向相反。
(21)
十字步：先左脚向右脚斜上方跨一步，重心移左脚，再右脚向左脚前上方跨一步，
重心移右脚，同时左脚跟离地，接着左脚向后撤一步，重心移左脚，右脚回原位，重心移到
右脚，同时左脚稍离地面。动作时上体随步伐自然扭动。
(22)
错步；左脚掌向前上一步，右脚在左脚内侧或脚跟处垫错一步，同时左脚离地，左
脚掌向前迈一步。然后、右脚开始、动作相同，方向相反，左右脚交替起步。