在舞蹈教学中，舞蹈教学理论的理性化思维就是教学方法，教学方法是教学工作的理论依据用教学方法指导教学实践，两者相辅相成，互相促进。
         现在最近接触中高等等师范学校的舞蹈课，中高等师范的学生的基本功基本就是零，对于这样的学生只能从头开始。师范的学生主要生源是以前基本上没有接触过舞蹈，对舞蹈的认识也没有，自己只是出于对舞蹈爱好的初学者，这几年的电视舞蹈节目的增加。还有学校现在对于升学率的追求，使学生去学习舞蹈。也能锻炼优气质。然而对于基本功就没有经过系统的学习，升入中高师的以后基本功学习还是一样，是那么的枯燥  单调、又累又苦，但基本功的训练是非常重要的，没有扎实的基本功，舞蹈动作就没有那么优美。
        对于中高等师范学校学生以后的教师职业，所以在初学舞蹈时基本功训练是十分重要。如不经系统、严格的基本功训练，学生必跳不好舞，将来也教不好舞。这恰如一个不会写字、不懂语法修辞的人，必然不会写文章一样。道理似乎人人都懂，但实践起来往往背道而驰。因为基本功训练、枯燥单调、又累又苦，又要持之以恒，于是，训练中便出现“虎头蛇尾”或“一曝十寒”的现象。
       舞蹈的动作都是经过美化、夸张、人为塑造条理化了的，是最有典型性的动作。cDn-wwW.2586.WaNG一方面，舞蹈在一定程度上要遵循或利用人们生活中的自然动作及其法则；另一方面，还要在更大程度上加工、改变和美化自然动作，“源于生活，而又高于生活”就是这个道理。
       舞蹈基本功训练要求形成的专业素质包括：
      力量——舞蹈者所需要的力量就是肌肉的“速度力量”、控制力和弹跳力等。它们是在肌肉收缩或张力增加时所产生的一种能力。
       柔韧性——就人体关节活动幅度的大小而言。柔韧性好的人身段不僵不板，优雅美观。
        控制力与稳定性——控制力是指舞蹈中肌肉拉紧保持平衡的控制力和保证舞姿形成的固定的力；稳定性是指在表演中调整、控制、恢复人体平衡和稳定的能力。
        协调性与灵活性——协调性指全身各肌肉群都能相互协调配合；灵活性是指能够迅速改变身体或肢体某些环节的位置和方向的能力。
        舞蹈基本功训练内容一般分为把上和把下两部分。把上动作可分：擦地、蹲、划圈、小踢腿、跨掖蹲（单腿蹲）、腰、控制、压腿、下叉、大踢腿等；把下动作可分为：大踢腿、擦地、蹲或控制、转、腰或翻身、跳（小、中、大）、手位或身段、步或圆场步等。
        为解决和克服学生的自然形态，就要保证把上练习的数量和质量；在此基础上，为使学生增加表现力就要多做把下练习和各种组合练习。
             能 让学生持之以恒的学习关键教师还要科学的，合理的组织好每一堂课的训练内容，在教学过程中，我们要遵循教学大纲去推进教材的进度，并紧紧围绕教学大纲的每一个阶段的教学重点制定相应的教案，才能达到预期的教学效果，教师首先要熟悉教学大纲，掌握大纲教材的基本规律和他们之间的内在关系，应该做到对每一个教材的理解透彻，并力求达到精通的程度，其次教师还要对学生的自然条件情况和思想状态全面了解，以便更好的引导学生在学习中发挥主观能动性。