体育舞蹈的教学思维与训练方式
来源：不详 时间：2014/8/20 23:28:44 点击：
徐韬 大连国际舞蹈学校成都校区专业副校长 原大连国际舞蹈学校专业教研主任
在体育舞蹈教学中，作为一位专业课教师，最困难的莫过于把一个身体协调，动作规范的少年选手培养成一个有思想，有风格的竞技型选手所需要的方式与方法。
在这个问题上，甚至有的教师就此提出，跳基本步好的学生跳花步会太正，基本步跳得好老师可以教，花步跳得好是天赋。
相信大家对于训练产生训练结果没有任何疑问，在元素训练上，每一个元素的合理的量，以及合理的教学安排可以在一年半左右的时间内彻底改变一个学生的舞蹈基本能力。良好的基本功赋予一个专业学生良好的舞蹈过程及身体运动顺序，而良好的基本组合完成能力，赋予一对专业学生良好的引导于跟随意识。
在些，我希望通过介绍作为一个专业课教师运用的训练方式与教学思维方式阐述一个入校的业余学生，到一个取得一定成绩的专业选手所需要接受训练的过程。
第一步：顺序训练方式，教学思维方式以脊柱的前进，后退，于转动来思考对基本元素进行分类。
通过分类把伦巴动作元素分成
1. 脊柱的前进（前进走步）
2. 脊柱的后退（后退走步）
3. 脊柱的左右（库卡洛恰）
4. 脊柱的转（前进转，扭转，螺旋转）
5. 脊柱的前进停止前进（屈膝延缓走步，直膝延缓走步）
6. 脊柱的前进变后退（抑制前进走步）
7. 脊柱在停止状态腿部动作的变化（拉丁交叉）
把恰恰动作元素分成
1. 脊柱的断续前进（前进锁步）
2. 脊柱的断续后退（后退锁步）
3. 脊柱的断续左右移动（左右追步，）
4. 脊柱在停止状态下的腿部动作（原地节奏）
5. 脊柱停止状态动作接左右移动（并脚时间步，后交叉时间步）
6. 脊柱前进偏左向右，
把桑巴舞动作元素分成
1. 包含脊柱前进的系列动作（左转基本步，右转基本步，直行基本步，侧行桑巴走步，桑巴锁步，侧行至相对侧行跑步，库萨多斯锁步，库萨多斯走步，男士摇滚步）
2. 包含脊柱左右的系列动作（左右拂形步，侧向桑巴走步，快踢步，左右沃达斯步，博达佛哥）
3. 包含脊柱转动的系列动作（原地沃达斯，连续原地沃达斯，游走沃达斯步，女士摇滚步）
4. 包含扭动及脊柱形变的系列动作（左右滚转，左右后退摇滚步，卷褶步，侧向追步）
把牛仔动作元素分成
1. 摇摆—双人脊柱换位（通过摇摆动作做换位，做转体）
2. 牛仔—单人脊柱上下节奏（前后左右追步，锁步）
3. 踢踏—单人脊柱原地或腾空腿部动作（踢弹动作）
4. 爵士—单人原地的脊柱变形
把斗牛动作元素分成
1. 脊柱形变（基本动作步，原地踏步向左右，披风动作）
2. 包含脊柱移动的系列动作（行进步，侧行步，左追步，高举步，分离步，切音分离步，佛朗明哥踢踏步，左脚变化步）
3. 包含脊柱转动的系列动作（圈转动作，绕转动作，西班牙舞姿旋转，连续扭转）
顺序式训练的方式，用①做什么，②做什么，③做什么来加以规范
例如，一步不会的学生训练中伦巴前进走步简单的顺序①做好前后的八字脚，控制好三分之二重心在后脚，及两脚间的距离。cDn-wWw.2586.wANg②做后脚脚踝推脚趾加弯曲后腿膝盖。③做后腿向前伸直且脚掌脚跟落地八字，抬形成动作的后脚跟。
学会了，增加动作顺序①控制好重心的脚掌动作②后脚踝关节推动重心向前移动到脚趾③小脚背动作推动重心继续向前④垂直重心感从脚跟脚掌中间，向脚掌转移且胯骨超过身体向前，向斜前。⑤向斜前胯骨做扭动向斜后扭动，主力腿超直状态下后腿大腿内侧，直至膝盖持续贴近主力腿，后脚八字变直行⑥重心继续下沉，直至后腿快速向前伸直，脚掌直行转八字脚，脚趾脚掌后落跟，抬形成动作的后脚跟，控制重心回到②
以上训练方式仅仅训练了一个选手的臀腿部分，需要按照每个学生产生的不同问题增加讲解动作顺序中的身体形态位置的控制（撅屁股，头向前倒，挺肚子等）重心的控制（动作顺序中的重心是否过快过慢到达）
而后讲解动作处理节奏23 于41的不同
解释的12345 62435 62435 62345
4 1a 2 a 3 a 4 1a
——以上列举的为顺序式训练的方式
而在本论文的开头我所提到的体育舞蹈教学中，作为一位专业课教师，最困难的莫过于把一个身体协调，动作规范的少年选手培养成一个有思想，有风格的竞技型选手所需要的方式与方法。
在这个问题上，顺序式教学所不能达到的是一个拉丁舞选手的内心修饰，单纯教授赛场发挥，于竞技状态，会使得舞蹈选手在赛场上所需要表达的音乐于情感变成了咬牙切齿，张牙舞爪，群魔乱舞。
在连接上，将采用舞蹈风格的思想意识教学
通过界定伦巴这种舞蹈所传达的意境特征。
伦巴：通俗的，感官的，诱人的，非浪漫的。来赋予学生基本的舞蹈身体感觉及情感变化。通俗的感受例如，强烈的收，拉，扭，转，挤，压，踩，伸等。感官的例如，味觉，触觉，听觉，味觉，视觉。诱人的例如：靠近，贴近，触碰，摩擦等。非浪漫的是指注意区分于芭蕾等舞蹈中形式上的，抽象的舞蹈表达方式。
恰恰舞：厚颜的，嬉戏的，轻松的，甜蜜的，刺耳的，悠闲的。
牛仔舞：摇摆舞--水兵甲板舞热情的，欢快的，热烈的
牛仔舞--激动动，兴奋的
踢踏舞--紧张的，保持熟练的
爵士舞--戏剧的，俏皮的（男），性感的（女）
桑巴舞：非洲于新非洲的，狂野的，狩猎的，兴奋的，原始的
欧洲的，快乐的，兴奋的，陶醉的
斗牛舞：戏剧抽象的，热力的，专注的
在体育舞蹈教学中，作为一位专业课教师，最困难的莫过于把一个身体协调，动作规范的少年选手培养成一个有思想，有风格的竞技型选手所需要的方式与方法。
在这个问题上，甚至有的教师就此提出，跳基本步好的学生跳花步会太正，基本步跳得好老师可以教，花步跳得好是天赋。
相信大家对于训练产生训练结果没有任何疑问，在元素训练上，每一个元素的合理的量，以及合理的教学安排可以在一年半左右的时间内彻底改变一个学生的舞蹈基本能力。良好的基本功赋予一个专业学生良好的舞蹈过程及身体运动顺序，而良好的基本组合完成能力，赋予一对专业学生良好的引导于跟随意识。
在些，我希望通过介绍作为一个专业课教师运用的训练方式与教学思维方式阐述一个入校的业余学生，到一个取得一定成绩的专业选手所需要接受训练的过程。
第一步：顺序训练方式，教学思维方式以脊柱的前进，后退，于转动来思考对基本元素进行分类。
通过分类把伦巴动作元素分成
1. 脊柱的前进（前进走步）
2. 脊柱的后退（后退走步）
3. 脊柱的左右（库卡洛恰）
4. 脊柱的转（前进转，扭转，螺旋转）
5. 脊柱的前进停止前进（屈膝延缓走步，直膝延缓走步）
6. 脊柱的前进变后退（抑制前进走步）
7. 脊柱在停止状态腿部动作的变化（拉丁交叉）
把恰恰动作元素分成
1. 脊柱的断续前进（前进锁步）
2. 脊柱的断续后退（后退锁步）
3. 脊柱的断续左右移动（左右追步，）
4. 脊柱在停止状态下的腿部动作（原地节奏）
5. 脊柱停止状态动作接左右移动（并脚时间步，后交叉时间步）
6. 脊柱前进偏左向右，
把桑巴舞动作元素分成
1. 包含脊柱前进的系列动作（左转基本步，右转基本步，直行基本步，侧行桑巴走步，桑巴锁步，侧行至相对侧行跑步，库萨多斯锁步，库萨多斯走步，男士摇滚步）
2. 包含脊柱左右的系列动作（左右拂形步，侧向桑巴走步，快踢步，左右沃达斯步，博达佛哥）
3. 包含脊柱转动的系列动作（原地沃达斯，连续原地沃达斯，游走沃达斯步，女士摇滚步）
4. 包含扭动及脊柱形变的系列动作（左右滚转，左右后退摇滚步，卷褶步，侧向追步）
把牛仔动作元素分成
1. 摇摆—双人脊柱换位（通过摇摆动作做换位，做转体）
2. 牛仔—单人脊柱上下节奏（前后左右追步，锁步）
3. 踢踏—单人脊柱原地或腾空腿部动作（踢弹动作）
4. 爵士—单人原地的脊柱变形
把斗牛动作元素分成
1. 脊柱形变（基本动作步，原地踏步向左右，披风动作）
2. 包含脊柱移动的系列动作（行进步，侧行步，左追步，高举步，分离步，切音分离步，佛朗明哥踢踏步，左脚变化步）
3. 包含脊柱转动的系列动作（圈转动作，绕转动作，西班牙舞姿旋转，连续扭转）
顺序式训练的方式，用①做什么，②做什么，③做什么来加以规范
例如，一步不会的学生训练中伦巴前进走步简单的顺序①做好前后的八字脚，控制好三分之二重心在后脚，及两脚间的距离。cDn-wWw.2586.wANg②做后脚脚踝推脚趾加弯曲后腿膝盖。③做后腿向前伸直且脚掌脚跟落地八字，抬形成动作的后脚跟。
学会了，增加动作顺序①控制好重心的脚掌动作②后脚踝关节推动重心向前移动到脚趾③小脚背动作推动重心继续向前④垂直重心感从脚跟脚掌中间，向脚掌转移且胯骨超过身体向前，向斜前。⑤向斜前胯骨做扭动向斜后扭动，主力腿超直状态下后腿大腿内侧，直至膝盖持续贴近主力腿，后脚八字变直行⑥重心继续下沉，直至后腿快速向前伸直，脚掌直行转八字脚，脚趾脚掌后落跟，抬形成动作的后脚跟，控制重心回到②
以上训练方式仅仅训练了一个选手的臀腿部分，需要按照每个学生产生的不同问题增加讲解动作顺序中的身体形态位置的控制（撅屁股，头向前倒，挺肚子等）重心的控制（动作顺序中的重心是否过快过慢到达）
而后讲解动作处理节奏23 于41的不同
解释的12345 62435 62435 62345
4 1a 2 a 3 a 4 1a
——以上列举的为顺序式训练的方式
而在本论文的开头我所提到的体育舞蹈教学中，作为一位专业课教师，最困难的莫过于把一个身体协调，动作规范的少年选手培养成一个有思想，有风格的竞技型选手所需要的方式与方法。
在这个问题上，顺序式教学所不能达到的是一个拉丁舞选手的内心修饰，单纯教授赛场发挥，于竞技状态，会使得舞蹈选手在赛场上所需要表达的音乐于情感变成了咬牙切齿，张牙舞爪，群魔乱舞。
在连接上，将采用舞蹈风格的思想意识教学
通过界定伦巴这种舞蹈所传达的意境特征。
伦巴：通俗的，感官的，诱人的，非浪漫的。来赋予学生基本的舞蹈身体感觉及情感变化。通俗的感受例如，强烈的收，拉，扭，转，挤，压，踩，伸等。感官的例如，味觉，触觉，听觉，味觉，视觉。诱人的例如：靠近，贴近，触碰，摩擦等。非浪漫的是指注意区分于芭蕾等舞蹈中形式上的，抽象的舞蹈表达方式。
恰恰舞：厚颜的，嬉戏的，轻松的，甜蜜的，刺耳的，悠闲的。
牛仔舞：摇摆舞--水兵甲板舞热情的，欢快的，热烈的
牛仔舞--激动动，兴奋的
踢踏舞--紧张的，保持熟练的
爵士舞--戏剧的，俏皮的（男），性感的（女）
桑巴舞：非洲于新非洲的，狂野的，狩猎的，兴奋的，原始的
欧洲的，快乐的，兴奋的，陶醉的
斗牛舞：戏剧抽象的，热力的，专注的